Nội dung bài học

    1. Bài 01 - Phương pháp cân bằng năng lượng

    2. Bài 02 - Các bước làm sạch hệ tiêu hoá

    3. Bài 03 - Tại sao ăn ít vẫn béo

    4. Bài 04 - Uống nước đúng cách để giảm cân

    5. Bài 05 - Tiêu chuẩn thải độc của cơ thể

    6. Bài 06 - Cân bằng năng lượng với tập thể dục

    7. Bài 07 - Giấc ngủ cũng quyết định vóc dáng

    8. Bài 08 - Hiện tượng say nước

    9. Bài 09 - Tầm quan trọng của tinh bột

    10. Bài 10 - Tinh bột nhanh & tinh bột chậm

    11. Bài 11 - Phân biệt rau xanh và củ quả

    12. Bài 12 - Tầm quan trọng của chất béo

    13. Bài 13 - Chất béo xấu & chất béo tốt

    14. Bài 14 - Tầm quan trọng của đạm

    15. Bài 15 - Lợi ích của đạm động vật và thực vật

    16. Bài 16 - Phân biệt thịt đỏ và thịt trắng

    17. Bài 17 - Cách xây dựng chế độ ăn đủ đạm

    18. Bài 18 - Tại sao nên sử dụng đạm tinh chế

    19. Bài 19 - Cân nặng thừa cũng làm hại xương khớp

    20. Bài 20 - Bữa ăn sắc màu

    21. Bài 21 - Bí quyết để bổ sung vitamin đầy đủ

    22. Bài 22 - Có nên uống nước trước khi tập thể dục

    23. Bài 23 - Uống nước ép liệu có giảm được cân

    24. Bài 24 - Ăn gì trong khi tập thể dục

    25. Bài 25 - Giảm cân mà làn da vẫn sáng mịn

    26. Bài 26 - Cách giữ gìn làn da đẹp khi tập thể dục

    27. Bài 27 - Cách duy trì lối sống lành mạnh trọn đời

Thông tin khoá học

  • $500.00
  • 27 bài học
  • 2 giờ nội dung video